مراقبت های هفته بیست و هفتم بارداری

مادران باردار باید بیشتر استراحت کرده و نفس عمیق بکشند، طوری که اکسیژن مورد نیاز بدن خود و فرزندشان را تامین کنند.
 

– کودک شما دارد همه رحم شما را پر می کند! در این هفته او حدود 900 گرم وزن دارد و طول بدن او نیز 36.5 سانتی متر است.

– کودک شما در این هفته شبیه چیزی است که در هنگام تولد می توانید ببینید ولی کمی لاغرتر است.

– ریه ها، کبد و سیستم ایمنی او هنوز هم نیاز به تکامل و توسعه دارند.

– او اکنون می تواند چشمان خود را باز و بسته کند و در زمان های مشخصی می خوابد و بیدار می شود.

– او می تواند انگشت هایش را نیز بمکد. هرچند ریه های او هنوز کاملا رشد نکرده است، اما در صورتی که در این زمان بطور اتفاقی نارس به دنیا بیاید، با کمک دستگاه ریه او قادر خواهد بود تنفس را انجام دهد

– به حرکت های ریتمیک و منظم کودک خود دقت کنید زیرا نشانه سکسکه هایی هستند که از این به بعد ممکن است به طور معمول رخ دهند. معمولا هر بار سکسکه کودک تنها چند لحظه طول خواهد کشید و در نتیجه برای او آزاردهنده نخواهد بود.

– با رشد بیشتر بافت مغز اکنون مغز کودک شما بسیار فعال است.
 

این مشکل فقط به دلیل رشد بیش از حد رحم و کشش ایجاد شده در ناحیه قفسه سینه شما رخ داده است.
 

از آن جایی که جنین در این مرحله از دوران بارداری، با سرعت بیشتری در رحم شما در حال رشد است، شکم شما نیز همراه آن بزرگ خواهد شد و فضای کمتری برای عملکرد مناسب ریه ها باقی خواهد ماند.
 

مادران باردار باید بیشتر استراحت کرده و نفس عمیق بکشند، طوری که اکسیژن مورد نیاز بدن خود و فرزندشان را تامین کنند، چون محرومیت از تنفس کامل، مشکلات زیادی را در آینده برای خود مادر و نوزاد او به وجود خواهد آورد.
 

- از مرطوب کننده ها و یا پادهای ضعیف ضد خارشی استفاده کنید.
- از پوشیدن لباس هایی که ممکن است ایجاد حساسیت و خارش را در پوست شما بیشتر کند، خودداری نمایید.
- از افراط در دوش گرفتن با آب داغ اجتناب کنید.
- مراقب استفاده از صابون هایی که پوست را خشک می کنند، باشید.
 

- احساس درد و کسالت
- ورم و احساس درد در پاها
- بواسیر
- گرفتگی عضلانی 
- در هفته بیست و هفتم بارداری، اسیدیته شدن زیاد معده چهره مادر باردار را کمی زشت خواهد کرد.
 

• زمانی که شما به عنوان یک مادر باردار، انقباضات Braxton را به خوبی احساس می کنید، باید بدانید که این انقباضات منظم در ارتباط با زایمان زودرس است و یا مشکلی در روند طبیعی بارداری شما رخ داده است.

• انقباضات رحمی مادران باردار که در هر 15 دقیقه یک بار و یا در دوره هایی کمتر از آن اتفاق می افتد، اصلا نشانه خوبی از روند بارداری سالم نیست. در این حالت پزشک یا مامای معالج فورا باید اتساع گردن رحم را در مادر را بررسی کند.

• همچنین در هفته بیست و هفتم بارداری، گرفتگی عضلات رحمی خود را که شبیه دردهای دوران قاعدگی است، هم نباید نادیده بگیرید.
 

داشتن تغذیه سالم مادر باردار، ایمنی بدن خود او و فرزند داخل رحمش را تامین خواهد نمود. پیدا کردن یک موقعیت مناسب برای خوابیدن، نشستن و یا ایستادن طولانی مدت، با توجه به شکم رو به رشد مادر در هفته بیست و هفتم بارداری کار بسیار دشواری است. پس، اگر شما موقعیتی پیدا کردید که در آن احساس آرامش می کنید و استفاده از آن موقعیت برای شما و فرزندتان دلچسب است، حتما از این موقعیت استفاده نمایید.
 

حتما با دکتر معالج تان در مورد برنامه های تولد فرزند خود بحث و گفتگو کنید و بررسی کنید که آیا مایل هستید تا از اپیدورال در طول انجام روند زایمان خود استفاده کنید یا خیر. اپیدورال به عنوان مسکنی است که از انتقال سیگنال های درد به مغز شما جلوگیری خواهد نمود.
 

استفاده از این روش، به زنان باردار کمک می کند تا در هنگام تولد نوزاد خود زایمان را با روش طبیعی و بدون مداخله تیم پزشکی انجام دهند.

برخی از نکاتی که در کلاس لاماز به آن ها اشاره می شود:
- خانم های باردار باید اجازه دهند تا عمل زایمان، خود به خود و به طور طبیعی آغاز شود.
- مادر باید در طول درد زایمان حرکت داشته باشد.
- باید موقعیت آرام و راحتی برای مادران، در هنگام انجام روند زایمان طبیعی فراهم شود.
- پدران آینده باید به یاد داشته باشند که ماساژ دادن آرام همسر باردارشان در هنگام آغاز درد زایمان طبیعی لازم است.
- استفاده از کیسه های آب سرد و گرم در هنگام روند زایمان طبیعی، ضروری می باشد.
- آروماتراپی هم از جمله مواردی است که می تواند به مادران باردار در تسهیل روند زایمان طبیعی کمک کند.
- استفاده از تکنیک های تنفس عمیق در حین انجام زایمان طبیعی ضروری است.
- استفاده از توپ هم می تواند به مادران باردار در تسهیل روند زایمان طبیعی کمک کند.
- روش جدا کردن نوزاد از مادر، پس از تولد هم از موارد مورد بررسی در این کلاس ها است.
- در نهایت، آگاهی از روش های درست شیردهی هم برای مادران باردار ضروری بوده و در این جلسات مورد بررسی قرار می گیرد.
 

ورزش‌ های منظم و مستمر در طی دوران بارداری شما را سر حال نگه می دارد، اما ممکن است برای عده ای از خانم‌های باردار که مشکلات یا عوارض دوران بارداری دارند، مشکل ساز شود. در صورت داشتن فشار خون بالا، قبل از انجام هر ورزشی حتماً با پزشک خود مشورت کنید. خانم‌هایی که به هر دلیلی انتظار وضع حمل زود هنگام را دارند نیز باید در ورزش کردن دقت کنند، زیرا ممکن است برای آن‌ها مشکل ساز شود. ورزش، برای خانم‌هایی که در این دوره از بارداری دچار خونریزی‌های رحمی هستند نیز ممکن است مناسب نباشد.
 

هم زمان که شما به سه ماه سوم بارداری خود نزدیک می‌شوید، باید به اضافه وزن خود نیز دقت کنید. پس از اتمام هر هفته، از خودتان بپرسید که آیا مواد غذایی که انتخاب کردید، برای شما و رشد کودک‌تان مناسب بوده یا خیر؟ یا این که چگونه می‌توانید مواد غذایی مناسب را تهیه کنید. شما حتی می‌توانید برنامه غذایی خود را بنویسید و برای مشورت به پزشک مراجعه کنید.
 

– در هنگام نشستن یا ایستادن به همسر خود کمک کنید. 

– بهترین کار برای شما آماده سازی اتاق فرزند است. این کار باعث می شود همسرتان خوشحال شود.

منبع: سایت دکتر سلام